你是不是也有过边刷题边听歌，边跑步边听播客或者边聊着天边回信息。在这个快节奏的时代，似乎人人都想着尽量压榨每一分钟，让每一刻效用zui大化。

但往往会发现要么一段时间内你根本没注意听在唱什么歌了，播客内容好像也只听了个大概，而消息也回错了地方？

之前不知道为什么会出现这种情况，看完《大脑喜欢听你这么说》才恍然大悟，原来多任务处理根本就不存在的️。

我们经常自认为的能同时处理多项工作，其实只是不同工作间的“任务切换”，从一项任务跳到另一项，而这一行为恰恰会增jia我们的时间（想想你为了真正听懂播客重点内容是不是还得拉进度条回去重听？），影响准确性，导致记忆力下降。

️即使对于所谓的“一心多用超能力者”，他们也只是用更快的速度完成了不同任务间的切换而已，且这种人是极其罕见的。

所以呀，要想省力的同时提高xiao率，且更快更牢固掌握知识，还是踏实制定计划，合理分配时间吧，一次只做一件事，让每一刻都充满价值，无论是学习、工作还是休息，全身心投入，你会发现效率和幸福感都会大大提升！

小贴士：只有当两项任务中一项是自动的，不需要我们有意识思考时，才有可能同时完成，比如吃饭聊天，跑步听歌，但也别忘了你依然会因为聊天过于投入而忘了吃饭，你看即使习惯性动作其实也没法保证都是高效的。

这本书总共揭秘了12个认知科学原理，都挺易懂且很具有实cao性，比如PPT如何制作更有效，课堂笔记要怎么记，分散练习的好处等等，感兴趣的小伙伴们可以进一步看书研究一下哦。